Перевод статьи (ссылка на оригинал статьи "What is Holistic Well-Being?": https://sintelly.com/articles/what-is-holistic-wellbeing/ )
Комплексное здоровье - одна из самых популярных тенденций в наши дни – модное словечко, которое вы можете услышать, куда бы вы ни пошли. Но действительно ли вы понимаете, как вы можете применить настоящий целостный подход к своему общему благополучию? Знаете ли вы, что значит заботиться о своем теле, разуме и духе в едином комплексе?
Определение целостного благополучия
Целостное благополучие - это программа, которая идеально подходит для людей, желающих жить сбалансированной, здоровой и счастливой жизнью и наслаждаться ею, поскольку она объединяет все ключевые аспекты хорошего самочувствия.
Чтобы у вас было настоящее целостное понимание своего благополучия, вам необходимо взглянуть на свое физическое, ментальное, энергетическое и эмоциональное тела как на единое целое.
Как только вы выбираете комплексную оздоровительную программу, это означает, что вы, по сути, соглашаетесь на комплексный, а не линейный подход к своему благополучию, который может помочь вам улучшить свою жизнь в будущем.
Под благополучием понимается состояние, при котором достигается оптимальное здоровье. Это целостное сочетание духовного, психического и физического благополучия, которое является результатом осознанного выбора в пользу улучшения качества жизни. Путь к естественному благополучию и здоровью довольно долог и требует личной вовлечённости и ответственности.
Целостное благополучие фокусируется на важности всего человеческого организма и на том, как его части взаимосвязаны друг с другом. Это признание того, что все, что влияет на одну систему или ее часть, также влияет на весь организм. Существуют различные аспекты комплексного подхода к здоровью, который предполагает осознание результатов ваших действий и привычек.
В отличие от того, что вы можете видеть по телевизору, в журналах и в социальных сетях, благополучие выходит далеко за рамки только вашего физического тела. Чтобы быть по-настоящему подтянутым и здоровым, вам необходимо изучить и учитывать все различные области фитнеса, такие как эмоциональная, ментальная, энергетическая и духовная подготовка и благополучие. Улучшение вашего целостного благополучия во всех этих областях также сделает вашу жизнь лучше, и это та работа, которую стоит выполнять.
Целостное благополучие и его различные элементы
Баланс может проявляться в физической, эмоциональной и духовной формах. Достижение баланса может иметь разное значение для каждого человека.
Целостное благополучие состоит из физического здоровья, умственной стимуляции, эмоциональной подпитки, ясности и сосредоточенности, энергетического баланса и духовного роста. Когда речь заходит о целостном благополучии, каждый аспект относится к целому. Оно включает в себя разум, тело, эмоции, энергию и дух.
Считается, что человек в целом находится во взаимосвязи с остальным миром, в котором он живет. Благодаря пониманию и точному определению источников препятствий, которые могут помешать вам жить полной жизнью и раскрыть свой потенциал, вы можете преобразовать все эти сферы своей жизни.
Как достичь целостного благополучия
Холистический подход к оптимальному самочувствию и здоровью подобен рутинным упражнениям. Вам необходимо включить его в свою повседневную жизнь, если вы хотите добиться стойких результатов. Простое выполнение этого упражнения, когда вы в настроении или время от времени, никогда не поможет вам обрести здоровое тело, в котором вы нуждаетесь. Это похоже на то, как холистические практики, такие как медитация, цигун или йога, никогда не улучшат ваше эмоциональное благополучие, психическое здоровье и духовный рост, если вы практикуете их только тогда, когда вам скучно.
Определение целостного благополучия
Целостное благополучие - это программа, которая идеально подходит для людей, желающих жить сбалансированной, здоровой и счастливой жизнью и наслаждаться ею, поскольку она объединяет все ключевые аспекты хорошего самочувствия.
Чтобы у вас было настоящее целостное понимание своего благополучия, вам необходимо взглянуть на свое физическое, ментальное, энергетическое и эмоциональное тела как на единое целое.
Как только вы выбираете комплексную оздоровительную программу, это означает, что вы, по сути, соглашаетесь на комплексный, а не линейный подход к своему благополучию, который может помочь вам улучшить свою жизнь в будущем.
Под благополучием понимается состояние, при котором достигается оптимальное здоровье. Это целостное сочетание духовного, психического и физического благополучия, которое является результатом осознанного выбора в пользу улучшения качества жизни. Путь к естественному благополучию и здоровью довольно долог и требует личной вовлечённости и ответственности.
Целостное благополучие фокусируется на важности всего человеческого организма и на том, как его части взаимосвязаны друг с другом. Это признание того, что все, что влияет на одну систему или ее часть, также влияет на весь организм. Существуют различные аспекты комплексного подхода к здоровью, который предполагает осознание результатов ваших действий и привычек.
В отличие от того, что вы можете видеть по телевизору, в журналах и в социальных сетях, благополучие выходит далеко за рамки только вашего физического тела. Чтобы быть по-настоящему подтянутым и здоровым, вам необходимо изучить и учитывать все различные области фитнеса, такие как эмоциональная, ментальная, энергетическая и духовная подготовка и благополучие. Улучшение вашего целостного благополучия во всех этих областях также сделает вашу жизнь лучше, и это та работа, которую стоит выполнять.
Целостное благополучие и его различные элементы
Баланс может проявляться в физической, эмоциональной и духовной формах. Достижение баланса может иметь разное значение для каждого человека.
Целостное благополучие состоит из физического здоровья, умственной стимуляции, эмоциональной подпитки, ясности и сосредоточенности, энергетического баланса и духовного роста. Когда речь заходит о целостном благополучии, каждый аспект относится к целому. Оно включает в себя разум, тело, эмоции, энергию и дух.
Считается, что человек в целом находится во взаимосвязи с остальным миром, в котором он живет. Благодаря пониманию и точному определению источников препятствий, которые могут помешать вам жить полной жизнью и раскрыть свой потенциал, вы можете преобразовать все эти сферы своей жизни.
Как достичь целостного благополучия
Холистический подход к оптимальному самочувствию и здоровью подобен рутинным упражнениям. Вам необходимо включить его в свою повседневную жизнь, если вы хотите добиться стойких результатов. Простое выполнение этого упражнения, когда вы в настроении или время от времени, никогда не поможет вам обрести здоровое тело, в котором вы нуждаетесь. Это похоже на то, как холистические практики, такие как медитация, цигун или йога, никогда не улучшат ваше эмоциональное благополучие, психическое здоровье и духовный рост, если вы практикуете их только тогда, когда вам скучно.
